Qu'est-ce que la sophrologie ?

Il s'agit de techniques de relaxation et de respiration, qui amènent un regard nouveau sur toutes choses ! C'est un apprentissage de la liberté d'esprit, de l'ouverture et de la créativité, en passant

par différents exercices en conscience. 

La sophrologie Holistique s’appuie sur la sophrologie classique, en y ajoutant des techniques de connaissance de soi,

pour élargir les prises de conscience à notre psyché, et pour se rapprocher en finalité d’un état de Bonheur.

La sophrologie holistique englobe le corps, l’âme et l’esprit. Ce sont des séances qui amènent à effectuer un travail sur soi, en conscience, sur sa relation aux autres, sur sa relation à la Vie, avec un réel décryptage de notre inconscient.

Et c’est ce travail qui nous amène réellement vers qui on est !

Être accompagné en sophrologie holistique, c’est poser un acte volontaire, en devenant

l’acteur principal de son bien-être, de sa Vie !

Le but : devenir l'acteur

principal de sa vie !

- Trouver un épanouissement personnel

- Développer sa mémoire, son intuition, sa créativité

- Améliorer sa concentration, apprendre à devenir plus conscient pour mieux se connaître

- Développer des pensées positives pour transformer son existence de manière positive

- Trouver de nouvelles ressources en soi pour améliorer sa vie

- Se protéger contre le stress

- Comprendre ses émotions, faire de son corps son allié

- Décrypter l'inconscient pour se libérer des schémas répétitifs 

- Comprendre les messages de la vie

- Vivre "ici et maintenant"

- Amener une transformation intérieure et extérieure

Estelle Glaentzlin Sophrologie et techniques douces, mulhouse, médecine alternative, gestion du stress
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Déroulement d'une
séance type en cabinet

Généralement, chaque séance sera composée de détente/relaxation du corps et du mental,

suivi de différents exercices en fonction

de la problématique qui est posée.

Les séances commencent et se terminent par

un temps d'échange, pour comprendre et décoder

les messages conscients et inconscients.

La sophrologie à domicile !

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Pour les séniors

Le but de vos séances sophrologie à domicile ?

 

Maintenir son autonomie et mieux vieillir chez soi ! 

 

Et aussi :

 

  • Renforcer ses capacités de concentration

  • Travailler sa mémoire

  • Améliorer son confort de vie

  • Développer une attitude positive face à la vie

  • Renforcer ses capacités cognitives

  • Améliorer sa confiance en soi

  • Gérer son stress et ses émotions

  • Donner du sens à sa vie

  • Avoir un meilleur sommeil

  • Entretenir son corps

Pour les adultes

Le but de vos séances de sophrologie à domicile ?

 

Amener un mieux être tout en gagnant du temps !

 

Et aussi :

 

  • Gérer le stress et ses émotions

  • Gagner en qualité de sommeil

  • Retrouver sa confiance en soi

  • Se décharger mentalement

  • Préparer des entretiens ou examens

  • Stimuler son immunité

  • Prendre conscience des messages du corps

  • Développer sa connaissance de soi

  • Apprendre à positiver

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UNIQUEMENT SUR RDV TELEPHONIQUE au 07.86.25.94.86

 

Comment se déroulera la séance ?

 

1) Un temps d'échange me permettra de vous écouter avec bienveillance et sans jugement,

afin d’ajuster la séance au besoin réel du moment.

2) Vous vous installerez confortablement, dans un endroit calme de votre lieu d’habitation.

Par ma voix, je vous guiderai dans un état de détente, pour que vous puissiez libérer vos tensions.

J’y ajouterai différentes techniques de sophrologie, adaptées au moment que nous passons ensemble.


3) A la fin de la séance, nous avons quelques minutes encore pour échanger.

Modalités 

 

Tarif : 65€ (pour une séance à domicile en individuel, durée 60 minutes)

Frais de déplacement : entre 10 et 20km = +10€/séance ; au-delà de 20km de Thann = sur devis

UNIQUEMENT SUR RDV TELEPHONIQUE au 07.86.25.94.86

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